‘노르딕’ 걷기법 배워보세요
수정 2012-10-25 00:40
입력 2012-10-25 00:00
성동구 26일까지 선착순 모집
노르딕워킹은 핀란드 스키 선수들이 여름에도 컨디션을 유지하기 위해 개발한 운동법으로 선진국에 보편화돼 있다. 스틱을 이용해서 걷기 때문에 일반적인 걷기에 비해 상체를 많이 사용함에 따라 칼로리 소모와 운동 효과가 크고, 스틱이 몸의 무게중심 아래에서 움직여 체중이 분산되므로 관절 충격 완화와 보호에 효과적이다. 실버스포츠로도 각광받고 있다.
노르딕워킹클럽 교육은 다음 달 2일부터 30일까지 서울숲과 남산길 코스에서 주 2회 총 8회 진행된다. 교육은 노르딕워킹 전문 강사로 스위스관광청 트래블 트레이너 자문 교수이자 걷기연구소 소장인 김경태 박사가 맡는다.
구는 교육 이수 후에도 2개월간 노르딕워킹 스틱을 무료로 대여하고 노르딕워킹클럽을 활성화시켜 노르딕워킹을 보급해 나갈 계획이다.
고재득 구청장은 “주민들의 건강을 증진시키기 위해 서울의 명품 걷기 코스로 손꼽히는 서울숲, 남산길을 활용한 다양한 건강 증진 특화사업을 앞으로도 꾸준히 추진할 것”이라고 말했다.
조현석기자 hyun68@seoul.co.kr
2012-10-25 15면
Copyright ⓒ 서울신문 All rights reserved. 무단 전재-재배포, AI 학습 및 활용 금지
